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Le timing nutritionnel est-il vraiment déterminant pour la performance sportive ?
Faut-il vraiment manger à des heures précises pour bien s’entraîner ? On entend souvent que pour progresser en sport, il…
2/3/2026
Index glycémique et charge glycémique
Index glycémique (IG) L’index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment riche en glucides fait monter la glycémie. Il…
1/26/2026
