Est-ce que l’accompagnement est personnalisé ?
Oui. Chaque accompagnement est construit à partir de votre bilan initial, de vos habitudes réelles et de vos contraintes quotidiennes.Il ne s’agit pas d’un plan standardisé, mais d’une approche progressive adaptée à votre rythme.
Vais-je devoir supprimer certains aliments ?
Non. L’objectif n’est pas d’imposer des interdictions strictes mais de trouver un équilibre durable. Le coaching privilégie :
- l’éducation nutritionnelle
- la compréhension des choix alimentaires
- l’autonomie à long terme.
Est-ce compatible avec une vie active ou familiale chargée ?
Oui. Les recommandations sont conçues pour être applicables dans la vraie vie :
- organisation simple des repas
- solutions rapides
- flexibilité selon votre emploi du temps.
Je n’ai jamais réussi à tenir un programme alimentaire, est-ce adapté ?
Justement. L’approche vise à éviter les stratégies trop rigides souvent responsables des abandons. Le travail porte autant sur les habitudes que sur les connaissances nutritionnelles.
Dois-je faire du sport pour suivre le coaching ?
Non. Le coaching s’adapte à votre niveau d’activité actuel.Si vous pratiquez un sport, les recommandations seront ajustées en conséquence.
Proposez-vous des menus stricts ?
Selon vos besoins, vous pouvez recevoir :
- des exemples de journées alimentaires
- des repères simples
- des stratégies nutritionnelles.
- L’objectif reste la compréhension et l’autonomie, pas la dépendance à un menu fixe.
Quelle est la différence avec un simple programme nutrition trouvé en ligne ?
Un programme générique ne tient pas compte :
- de votre métabolisme
- de vos contraintes personnelles
- de votre historique alimentaire.
- Le coaching permet des ajustements continus pour optimiser les résultats.
Est-ce que le coaching est adapté si je débute totalement en nutrition ?
Oui. L’accompagnement commence par des bases simples et progresse étape par étape, sans prérequis.